エルセーヌ 通う頻度

エステに通う頻度は?

エステに行く頻度は?

痩身エステの場合、通う頻度によって効果の出方が違ってきます。例えば10回コースのエステの場合、週1回通うのと月1回通うのとでは通う期間も違います。全10回のコースを週1回通い続ければ2か月半くらいで終わってしまいますが、月1回通った場合は1年近くかけて通うことになります。

 

しかし、痩身エステで月1回通うというのはあまり効果を得られません。そもそも痩身エステに通いたいと思っている人は短期間で集中して痩せたい人が多いと思うので、「1年かけてゆっくり痩せよう」なんて計画を立てる人はあまりいないでしょう。

 

現在の痩身エステでは、リンパマッサージなどによって血行やリンパの流れを活性化することで痩身効果を上げる施術が主流となっています。しかし、一度受けただけではしばらくすると再び血管やリンパが詰まってしまい、元の体に戻ってしまいます。そのため定期的にエステに通って施術を受けることで、血行やリンパが活性化した状態を保つことができて、太りにくい体質になるのです。

 

ほとんどの痩身エステでは、施術するペースは週1回程度を勧めています。もちろん痩身エステの効果は人によって違います。体質や状態次第では、最初のうちは週1〜2回の頻度で通うように言われ、体質が改善されれば1か月に1回くらいでも大丈夫になるかもしれません。

 

通うべき頻度はその人の体質や生活習慣、新陳代謝などのさまざまな要素によって異なるので、エステに通う時にプロのカウンセラーに聞くのが一番です。どれくらいの頻度、回数通うと効果が得られるのかは、まずは自分の体質を知ることが重要なので、まずはカウンセリングで体質を分析してもらうといいでしょう。

 

エステの効果を高めるには

エステに通っているからと言って安心して暴飲暴食をしていては一向に痩せることはできません。それどころかなかなか痩せないのでいつまで経ってもエステに通い続けなければならなくなります。その分追加で費用もかかるので損をしてしまいます。

 

エステの効果を高めて短期間で痩せるには、生活習慣を見直したり、新陳代謝を高める努力を自分でもすることが重要です。食事の量やカロリーの高いものばかりを食べていたら食事の内容を見直してみたり、食事の時間や栄養バランスといった部分を改善してみましょう。

 

また、エレベーターを使わずになるべく階段を使ったり、1駅分歩くようにするなどちょっとした運動を取り入れてみたり、代謝をよくするために半身浴やセルフマッサージをするなど自分でもできる限り努力した方が効果は早く出ます。

 

エルセーヌでは普段の食事の改善点をアドバイスしてくれたり、自宅でできる半身浴の方法やマッサージ方法などもレクチャーしてくれます。頑張れば、当初の予定よりも早く目標を達成できるかもしれませんよ。